ずいき 1わ (70g)
つるむらさき (100g)
黄パプリカ 1/2個
オリーブ油 大さじ1/2
A(しょうゆ、バルサミコ酢
(各大さじ1/2
(はちみつ 小さじ1
塩、こしょう 少々
<作り方>
1. ずいきは斜め切りにし、つるむらさきは3等分する。パプリカは乱切りにする。
2. 熱したフライパンに、オリーブ油、ずいきを入れ、1分強火で炒める。そこにつるむらさきの茎とパプリカを入れて、1分炒め、つるむらさきの葉を入れて、さっと炒める。
3. 2にAを入れて、さっと炒め、塩、こしょうで味を調える。
ずいきは、里芋やはす芋などの葉柄でございます。
乾燥したものありまして
皮が固い場合があるので、さっとゆがいてもいいかと思いますが
福野菜は採れたてが届きますゆえ
斜め切りで繊維をできるだけ断つくらいでおいしくできますよ。